Se préparer à vivre sereinement un événement

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Se préparer à vivre sereinement un événement

Instaurer le calme en soi – Développer la confiance en son potentiel – Stimuler la capacité de réussite (diplôme, concours, examen, spectacle, compétition…)

Se préparer à une compétition, une représentation ou un examen, peut s’avérer une épreuve déstabilisante au point de perdre ses moyens le jour J !

Le stress ressenti à l’approche d’un évènement, peut générer des troubles physiques ou des comportements irrationnels : maux de ventre, mains tremblantes, un rythme cardiaque qui s’accélère ou encore une extinction de voix, des jambes qui flageolent, etc. Cela s’accompagne parfois de crise de nerfs, de fuite en avant, de perte d’attention… A ce moment-là, le stress peut venir gâcher vos capacités.

En quelques séances, la Sophrologie vous apporte une préparation mentale efficace, pour vivre sereinement l’évènement, en optimisant tous vos potentiels.

Vous recentrer sur vos capacités !

La pratique d’exercices, en séance, comme à la maison, vous aidera à évacuer les doutes de votre mental, à éloigner vos émotions impactantes telles que l’angoisse, et à réguler votre rythme cardiaque pour retrouver la concentration, l’apaisement et le calme.

Vous découvrirez comment amener votre corps à faire baisser votre hormone du stress pour déverrouiller l’accès à toutes vos capacités.

En complément, l’action thérapeutique, guidée dans la pratique de visualisation, vous amènera à stimuler des connexions positives dans votre mental, en s’appuyant sur votre mémoire et vos expériences de confiance et de réussite. Cela va alors permettre à votre corps de les sentir présentes en vous. Ce travail vous donnera la possibilité de substituer les tensions par la détente et le lâcher-prise ou encore de « baliser le chemin » d’une action futur positive, éveillant en vous une énergie vivifiante…

L’impact du stress comme un trouble perturbateur ne s’invitera plus dans vos ressentis et vous serez alors renforcé.e et serein.e pour qu’il soit moteur de dépassement et de réussite 😊

Construisons ensemble votre parcours personnalisé

Être accompagné par un professionnel vous permet d’entrer dans un parcours personnalisé, s’appuyant sur vos propres ressources, votre histoire, vos énergies.

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Les séances de sophrologie pour se préparer à vivre sereinement un événement

Être accompagné en Sophrologie, dans le cabinet ORECA, ou en Visio, directement avec Catherine GONNARD-BOSDEVEIX, vous donnera la capacité de vivre sereinement votre épreuve !

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